São 16 receitas de suco detox para você incluir na sua dieta e finalmente desinchar a barriga e limpar tudo o que tem ai! Vai ser impossível você ler essas receitas e não ficar com água na boca.
Os sucos detox são feitos à base de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino e a diminuir a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento, quando incluídos em uma dieta balanceada.
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Além disso, os sucos detox contém boas quantidades de fibras, que ajudam a controlar a fome, e baixo teor calórico, sendo ótimas opções para incluir em dietas para perda de peso.
Os sucos detox são ricos em água, vitaminas e minerais, sendo recomendado beber entre 250 e 500 mL por dia, junto com uma alimentação saudável. Esses sucos também podem ser incluídos em outros tipos de dietas, como na dieta para desintoxicar o fígado ou na dieta low carb, por exemplo. (ref final desse artigo)
1ª Café da manhã verde
Ingredientes:
1fatia de Abacaxi
T pera, picada
1 colher de sopa de linhaça
1 copo (100mtl) de água de coco ou água filtrada
1 pedaço (equivalente a 1moeda) de gengibre
1folha de couve
4 folhas de hortelã
1 colher de sopa de salsinha
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
2ª Linhaça Dourada
Ingredientes:
1maça, picada
1 pera, picada
1 colher de sopa de linhaça
1/2 copo (100ml) de água de coco ou água
filtrada
1 pedaço (equivalente a 1moeda) de gengibre
1folha de couve
4 folhas de hortelã
1 colher de sopa demanjericão
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
3ª Melão de verão
Ingredientes:
1fatia demelão
1 kiwi
1 colher de sopa de chia
1/2 copo (100ml) de água de coco ou água
filtrada
1 pedaço (equivalente a 1moeda) de gengibre
folha de couve
4 folhas de agrião
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
4ª Detox queima gordura
Ingredientes:
1laranja
1 ameixa
1 colher de sopa de linhaça
1/2 copo (100ml) de água de coco ou água
filtrada
1 pedaço (equivalente a 1moeda) de gengibre
1folha de couve
1 colher de sopa de salsinha
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
5ª Detox digestivo
Ingredientes:
1maça, picada
1fatia de abacaxi
1 colher de sopa de linhaça
1/2 copo (100ml) de água de coco ou água
filtrada
4 folhas de hortelã
1 colher de sopa de salsinha
1 pedaço (equivalente amoeda) de gengibre
1folha de couve
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
6ª Chia e gengibre
Ingredientes:
1 Limão
1 colher de sopa de chia
1/2 copo (100ml) de água de coco ou água
filtrada
1 pedaço (equivalente a 1moeda) de gengibre
1/2 folha de couve
4 folhas de agrião
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
7ª Couve e abacaxi
Ingredientes:
1fatia de abacaxi
Suco de 1limão
1 colher de sopa de chia
1/2 copo (100ml) de água de coco ou água
filtrada
1 pedaço (equivalente a 1moeda) de gengibre
1folha de couve
1 colher de sopa de salsinha
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
8ª Berinjela limpa tudo
Ingredientes:
1 copo de 250ml de água gelada
1 xícara de chá de berinjela, picada
1 colher de sopa de gengibre, natural, ralado
1/2 limão espremido
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Evite coar e adicionar açúcar!
9ª Morango com maçã
Ingredientes:
1 Maça, picada
1/2 limão espremido
3 xícaras de Morangos, picados
1 copo (100ml) de água ou água de coco
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se quiser pode adicionar cubos de gelo.
Evite coar e adicionar açúcar!
10ª Suco detox fabuloso
Ingredientes:
1/2 Pimentão verde,médio
2 Cenouras grandes
3 talos de Aipo
1/2 Pepino,médio
1 colher de sopa de salsinha
1 xícara de Espinafre
3 Tomates,médio
1/2 copo (100ml) de água ou água de coco
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se quiser pode adicionar cubos de gelo.
Evite coar e adicionar açúcar!
11ª Maçã e brócolis
Ingredientes:
1 Maça, picada
1/2 xícara de Brócolis
1 Cenoura, grande
1 Tomate,médio
1 copo (100ml) de água ou água de coco
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se quiser pode adicionar cubos de gelo.
Evite coar e adicionar açúcar!
12ª Suco detox celestial
Ingredientes:
1 Maçã, picada
2 folhas de Repolho
1/2 Cenoura,média
1/2 Pepino,médio
1/2 Manga,média, semcasca
1 xícara de Morangos
1 copo (100ml) de água ou água de coco
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se quiser pode adicionar cubos de gelo.
Evite coar e adicionar açúcar!
13ª Suco de chá verde
Ingredientes:
1 Maçã, picada
1 xícara de Chá verde
1 colher de chá de Mel
1/4 de Limão, espremido
12 folhas deHortelã
1 xícara de Morangos
Como Preparar:
Prepare o chá verde e reserve.
Bata todos os ingredientes,menos omel, no
liquidificador, se quiser pode acrescentar alguns
cubos de gelo.
Junte o chá verde já frio namistura e adicione o mel.
14ª Super detox
Ingredientes:
1/2 Limão
1 Tomate,médio, inteiro
2 fatias de Melancia, grandes
Como Preparar:
Bata no liquidificador o limão, depois
acrescente o tomate e depois amelancia.
Evite coar e adicionar açúcar!
15ª Vermelho radiante
Ingredientes:
2 Maçãs,médias
1/2 Beterraba, pequena
1 Cenoura, pequena
3 talos de Aipo
1/2 Pepino, pequeno
1 pedaço (equivalente amoeda) de gengibre
1 copo (100ml) de água ou água de coco
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se quiser pode adicionar cubos de gelo.
Evite coar e adicionar açúcar!
16ª Beterraba com canela
Ingredientes:
2 Maçãs,médias
1/2 Beterraba, pequena
1/2 colher de chá de Canela
1/2 Limão
1 Laranja,média
1 Batata doce, pequena
1 copo (100ml) de água ou água de coco
Como Preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Se quiser pode adicionar cubos de gelo.
Evite coar e adicionar açúcar!
Gostou? comenta aqui o que você achou e se você vai fazer em casa! quero saber 🙂
A Emagrecer sem crise apresenta conteúdo informativo sobre emagrecimento como: receitas, dicas e experiências da autora do blog, junto com pesquisa e refrências de pessoas da área da saúde, não substituindo diagnóstico médico ou tratamento sem a consulta de um profissional da saúde.
Link usado nesse aritgo:
Autora: Júlia Bourscheid
Leia também: Receitas para diminuir o sal da comida.
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Muito bom!
Obrigada!
O de morango e maçã eu vou fazer certo!!
Ele é muito bom! você vai gostar!
Nossa quantas receitas maravilhosas!!! Obrigada por compartilhar, vou experimentar!!!!
Obrigada! que bom que gostou 🙂
Muito bom conteúdo ! Quero testar várias receitas dessas ! Muito obrigado pelas palavras aos quais me trouxeram tanto conhecimento. E parabéns pelo blog virei fã e continuarei a te acompanhar Júlia !
Obrigada! fico feliz em saber que você gostou 🙂
Júlia! Obrigado 🙏🏽
Já até imprimi essas receitas, maravilhosas 🥰
por nada! acompanhe o blog que logo vou publicar masi receitas 🙂